Ich habe während meiner gesamten Schwangerschaft Einzellektionen im Yoga bei Sabrina besucht und bin nach wie vor begeistert. Die Stunden haben mir geholfen, mit der intensiven körperlichen Veränderung einen Umgang zu finden und haben sehr zu meinem Wohlbefinden beigetragen. Durch die Übungen und Bewegungsabläufe habe ich Entspannung und Entlastung erfahren. Die gelernten Atemübungen haben mir geholfen, Ruhe zu bewahren und mit meinem Körper im Einklang zu sein, was während der Schwangerschaft im Alltag oft zu kurz kam. Gerade in Stress und Nervosität während den Wehen gaben mir die Atemtechniken Halt und Sicherheit.
An anstrengenden Tagen greife ich auch heute, fast zwei Jahre nach der Geburt, auf diese zurück. Besonders werden mir zudem die Übungen zur Kontaktaufnahme mit dem ungeborenen Kind in Erinnerung bleiben, eine wunderschöne Erfahrung für Mutter und Baby.
Sarah Zürich