Der Mensch ist ein Teil der Natur und so wie sich die Natur in jeder Jahreszeit verändert, so tun wir dies auch.
Ausgewählte Yogaübungen, passend zur Jahreszeit und im Rhythmus der Natur, helfen gezielt zu entspannen, zu regenerieren und Kraft zu tanken. Körper und Geist finden Harmonie und Einklang.
Jeder Workshop beinhaltet ein an die Jahreszeit angepasstes Thema und ist für alle geeignet.
Frühling: Die Natur erwacht. Es ist die Zeit der Reinigung und Erneuerung.
Nutze die Erneuerungskraft der Natur und reinige durch gezielte Übungen deinen Körper. Verschiedene Atemübungen lassen das „Prana*, deine Lebensenergie fliessen. Lass Altes los und schaffe Platz für Neues.
Sommer: Die Natur ist in Hochform und wir voller Elan und Energie.
Durch verschiedene Dehnungsübungen wird dein Körper geschmeidig, du kannst innerlich wachsen, neue Grenzen kennen lernen und Kraft daraus schöpfen. Atemübungen regulieren die Hitze in deinem Körper und bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Herbst: Die Natur beginnt sich zurückzuziehen. Es ist die Zeit des Innehalten und der Ruhe.
Finde deine innere Ausgeglichenheit durch verschiedene Balanceübungen. Festige deine Stabilität und spüre die Verbundenheit zur Erde. Lerne durch Atemübungen loszulassen und komme in deine Mitte. Schöpfe in der Meditation neue Energie und innerliche Kraft.
Winter: Die Natur ruht. Es ist die Zeit die Energie zu bewahren und Kraft in der Stille zu schöpfen.
Nimm dir Zeit in verschiedenen Vorwärtsbeugen nach innen zu blicken. Verweile länger in der Stellung, spüre die heilende Wirkung, finde Ruhe und Entspannung. Atemübungen und Meditation bringen dich in die Stille und zu dir selbst. Im Yoga Nidra vertiefst du zusätzlich das Gefühl der tiefen inneren Ruhe.